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DVD(511번): 필라테스 교본 - 매트운동
반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육에 자극을 주며
통증 없이 근육을 강화할 수 있다는 점이 가장 큰 특징인 필라테스!
척추, 골반, 관절의 균형을 맞춤과 동시에
일상에서 잘 사용하지 않는 작은 근육을 움직이고,
자세 유지를 위한 근육을 세심하게 단련하는 동작을 통해
지구력과 집중력, 유연성을 키울 수 있습니다 ~^.^
상세소개
교본 명칭: 필라테스_매트운동(511번)
제작: 미국(영어 설명)
시연: Diana nissen-ramireiz
시간: 약 33분
pc 또는 tv로 시청 가능
상담환영
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경기 군포시 산본1동 18-16
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